Leg Press Zariadenie: Machine Primárne svaly: Quadriceps Sekundárne svaly: Calves, Glutes, Hamstrings Zobraziť podrobnosti
High Box Jump Zariadenie: Bench Primárne svaly: Glutes, Hip Flexors, Quadriceps Sekundárne svaly: Abs, Calves Zobraziť podrobnosti
Battle Rope Squatting Alternating Waves Zariadenie: Full Gym Primárne svaly: Abs, Quadriceps, Shoulders Sekundárne svaly: Biceps, Glutes, Hamstrings, Hip Flexors, Lower Traps, Upper Back Zobraziť podrobnosti
Single-Leg Extended Arm Squats Zariadenie: NO EQUIPMENT Primárne svaly: Glutes, Hip Flexors, Quadriceps Sekundárne svaly: Abs, Calves, Hamstrings Zobraziť podrobnosti
