Leg Press Zariadenie: Machine Primárne svaly: Quadriceps Sekundárne svaly: Calves, Glutes, Hamstrings Zobraziť podrobnosti
Butterfly / Pec Deck / Seated Machine Fly Zariadenie: Full Gym Primárne svaly: Chest Sekundárne svaly: Shoulders, Triceps Zobraziť podrobnosti
High Box Jump Zariadenie: Bench Primárne svaly: Glutes, Hip Flexors, Quadriceps Sekundárne svaly: Abs, Calves Zobraziť podrobnosti
Single Leg Swiss Ball Hips Raise Zariadenie: Exercise Ball, Swiss Primárne svaly: Glutes, Hip Flexors Zobraziť podrobnosti
Decline Push-up Zariadenie: NO EQUIPMENT Primárne svaly: Chest Sekundárne svaly: Abs, Shoulders, Triceps Zobraziť podrobnosti
Battle Rope Squatting Alternating Waves Zariadenie: Full Gym Primárne svaly: Abs, Quadriceps, Shoulders Sekundárne svaly: Biceps, Glutes, Hamstrings, Hip Flexors, Lower Traps, Upper Back Zobraziť podrobnosti
Barbell Curl / Standing Biceps Curl Zariadenie: Barbell, Bench Primárne svaly: Biceps Sekundárne svaly: Forearms Zobraziť podrobnosti
Incline Barbell Bench Press Zariadenie: Barbell, Bench Primárne svaly: Chest Sekundárne svaly: Abs, Shoulders, Triceps Zobraziť podrobnosti
Plank Jacks / Extended Leg Zariadenie: NO EQUIPMENT Primárne svaly: Abs, Glutes, Hip Flexors Sekundárne svaly: Lower Back, Middle Back Zobraziť podrobnosti
Single-Leg Extended Arm Squats Zariadenie: NO EQUIPMENT Primárne svaly: Glutes, Hip Flexors, Quadriceps Sekundárne svaly: Abs, Calves, Hamstrings Zobraziť podrobnosti
Dumbbell Flat Bench Press Zariadenie: Bench, Dumbbells Primárne svaly: Chest Sekundárne svaly: Abs, Shoulders, Triceps Zobraziť podrobnosti
