Bio
Volám sa Tomáš Macek a tréningu sa venujem už viac ako 14 rokov.
Moja cesta ma zaviedla od práce trénera policajných a špeciálnych jednotiek v Spojených arabských emirátoch (Abu Dhabi), cez Brazíliu až po rôzne fitká na Slovensku.
Špecializujem sa na optimalizáciu tréningu, výživy a suplementácie tak, aby si dosiahol čo najlepšie výsledky bez straty času a bez zbytočných obkľúk.
Verím v science-based prístup, no rovnako dôležitá je pre mňa aj prax. Skúsenosti zo stovák klientov aj z vlastného progresu považujem za rovnako hodnotné ako poznatky zo štúdií – ak sú dôsledne sledované a zdokumentované. Preto detailne monitorujem nielen svoj vlastný vývoj, ale aj výsledky mojich klientov.
Mojím cieľom je, aby mal každý prístup k systému, ktorý ho privedie k jeho naturálnemu maximu – rýchlejšie, efektívnejšie, bezpečnejšie a s istotou, že robí len to, čo skutočne funguje.
Kariéra
2008 – 2012 | Slovensko
Začiatky v osobných tréningoch a silovej príprave klientov.
Získanie prvých skúseností s aplikáciou princípov hypertrofie a výživy v praxi.
2014 – 2018 | Spojené arabské emiráty (Abu Dhabi)
Kondičný tréner pre policajný zbor a špeciálne jednotky K7.
Zodpovednosť za fyzickú prípravu, silovú vytrvalosť a výkonnosť členov jednotiek.
2019 | India
Štúdium jogy – rozšírenie znalostí o pohybe, dychu a rovnováhe tela.
2020 | Brazília
Individuálne tréningy klientov – zameranie na adaptáciu tréningu v odlišných podmienkach a kultúrach.
2021 – 2024 | Slovensko
Návrat k individuálnemu tréningu a výživovému poradenstvu.
Rozvoj vlastného systému telesnej rekompozície.
2024 – súčasnosť | Online coaching
Vytváranie tréningových programov a vedecky podložených plánov pre široké spektrum klientov – od pokročilých lifterov po bežných cvičencov.
Moja filozofia je jednoduchá – spájať vedu a prax. Veda dáva odpovede na otázku „prečo“, prax ukazuje „ako“.
Systém, ktorý používam, je výsledkom rokov testovania, vzdelávania a reálnej práce s ľuďmi.
Nie som tu, aby som ťa motivoval. Som tu, aby som ťa naučil systém, s ktorým motivácia prestane byť potrebná — pretože tvojou motiváciou sa stanú tvoje výsledky.
