Cvičenie 1 Leg Press Zariadenie: Machine Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 2 Crunch Zariadenie: NO EQUIPMENT Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 3 Butterfly / Pec Deck / Seated Machine Fly Zariadenie: Full Gym Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 4 High Box Jump Zariadenie: Bench Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 5 Single Leg Swiss Ball Hips Raise Zariadenie: Exercise Ball, Swiss Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 6 Battle Rope Squatting Alternating Waves Zariadenie: Full Gym Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok
Cvičenie 7 Barbell Curl / Standing Biceps Curl Zariadenie: Barbell, Bench Zobraziť podrobnosti 3 Súpravy 8, 10, 12 Reprezentanti 30" Zvyšok